雨でもトレーニングは変わらず

雨でもトレーニングは変わらず

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最近はすっきりしない天気が続いていますが、

 

家でゴロゴロと過ごす事が多くなり体が重くなっていませんか?

 

家に長時間いると、どうしても食べる量が

 

多くなったり、消費カロリーが減ってしまいます。

 

そんな時でも空いた時間を見つけてトレーニングをして行きましょう!

 

ジムに行けない時に自宅で出来るトレーニングもお伝えします!

この記事を書いた人

石坂守人

多くの情報が、食事をはじめとする生活面での「制限」を強調しますが、私は「制限」だらけのトレーニングに反対の立場を取っています。 長年にわたるスポーツ経験に加え、大手フィットネスクラブで培った豊富なノウハウを持っています。経験にもとづき編み出した独自のスタイルで、お客様の生活リズムを崩さず、最小限のストレスで一人ひとりに合わせたサポートを提供いたします。「最強の予防医学」としてのトレーニングを、ぜひ日常に取り入れていただきたいと願っております。

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