トレーナーとクライアントが1対1または1対複数で運動指導を行います。個々の目的に合わせた的確なエクササイズプログラムを組む事が可能となり、非常に効果が出やすいという特徴があります。日本でも当初はスポーツ選手や芸能人といった限られたコミュニティの中で行われてきましたが、その効果性の高さから徐々に評価が広がり、近年では年齢、性別、職種を問わず一般の方でも、（ダイエット、運動不足解消、リハビリ）などのさまざまな目的でパーソナルトレーニング の利用が進んでいます。

自分の目的に合った最適なトレーニングが行えることです。体力、性別、体型、目的、トレーニング経験などをもとに、個人に合ったエクササイズを選択しサポート致します。また、トレーニング時のフォームチェックから細かい負荷の調節などより質が高いトレーニングを行うことができ、効果が現れるまでの期間の短縮にも繋がります。さらに「一人ではくじけてしまいそうな方」「追い込みきれない方」「ついついサボってしまうという方」でもトレーナーと楽しく行う事でモチベーションの維持にも繋がります。

「誰かと一緒なら頑張れる」という方のために、２名様でのペアトレーニングも提供しております。「１人じゃ不安」と踏み出せずにいる方も、ぜひお友達やご家族、同僚の方などと一緒にご参加下さい。(２名様合わせてのお値段ですのでとってもお得！)

専門の加圧器具を腕や脚の付け根に装着し、個々に合わせた圧をかけていくことで、より効果的に目標へと近づくトレーニングを行うことができます。（低負荷で短時間）のうちに筋肉をつけていくことはもちろん、（血行、血流の促進や、成長ホルモンの分泌）といった効果により、さまざまな体質の改善が見込めます。血行の促進は（冷え性や肩こり）に有効であり、成長ホルモンは（肌のハリ・ツヤ）を向上させるほか、脂肪がつきにくく、回復の早い身体づくりに貢献します。筋力アップやダイエットはもちろん、美肌やアンチエイジングに効果が期待できる方法です。

★　ダイエット効果

★　血行促進

★　回復力アップ

★　筋力アップ

★　若返り・美肌

《女性の方に人気のトレーニング》です。軽い運動しかできないけど最大の効果を得たいという方、リハビリとしてケガにより減ってしまった筋肉を戻したいという方にはおすすめです。

からだを変えるには、トレーニングと同じくらい食事もしっかり管理しなければなりません。トレーニングのサポートだけでなく日々の食事内容のチェックを行い、目的達成に向け一緒に取り組んでいきます。場合によっては、リアルタイムでのサポートも致します。いつでもご相談ください。