数多くの動画や雑誌などで、

自宅で出来る簡単なトレーニングを

公開していますが、

果たして本当に効果があるのでしょうか？

（頻度、回数、強度）が高い場合は

効果が見込めますが、

「何かをしながら簡単に」などのキーワードが

ついている時点で結果は期待できないでしょう。

身体はそう簡単に変わってはくれません！

自宅でトレーニングを行うメリットは、

普段ジムなどで身体を動かす習慣のある方が、

「時間の都合で通えない」、

ジムと並行して身体を動かしたい」などの場合

プラスで行うにはとても良い方法だと思います。

だからといって、楽な方法でトレーニングを

していては効果がありません。

自宅とはいえ、しっかりと負荷のかかる

トレーニングを（高回数、高頻度）で

行う必要があります。

つまり自宅だと自分に甘えてしまう為、

ほとんどの方が結果を出すことができないと

いうのが現実です。

今まで様々な器具を試したけど、

「なにも変わらなかった」

という方がほとんどではないでしょうか？

商品が悪いというより、紹介の仕方に問題あり

器具としての狙いは悪くないと思いますが、

売り文句が「たった〇〇で」といった誰でも

できそうな感じが得られます。

実際には、相当な回数や時間をかけない限り

効果は出ないでしょう。

ビフォアーアフターの写真でとても変化がある

ように見えますが《食事管理》をした結果です。

ということは、

結果的に適度な運動、適度な食事と

いうことになり、昔から誰でも聞いたことが

ある「王道」にたどり着きます。

この王道こそが一番安全で効果が高いのですが、

わかっていても楽なほうへと行ってしまうのが

現実です。

本気で身体をかえる為には楽な道はありません。

そのことはご理解頂きたいです。

ただ、それぞれの体質や性格に合わせ

アドバイスを行うことで、最小限のストレスで

一番の近道をご提案することは可能です。

健康になるため、

リバウンドしない身体を作るため、

皆様と一緒に楽しくトレーニングをサポート

していければと思っています。