冬になると服を着こんだり、汗をかきずらく

なりますので、体重が増加したり、

「身体に脂肪が付いたな」と感じる方が多い

のではないかと思います。

しかし代謝を考えますと、本来人間の身体は

寒い状況で熱を発したほうが消費量が

上がります。

暑い状況では、代謝が上がるというよりか、

暑さで体温調節の為、汗が自然に流れてくる

だけで、熱量を生み出すという状況では

ありません。

一方冬のように寒い状況で、運動や食事を

した際の方が熱生産が高くなります。

ただし、一日中動いている方はあまり

いらっしゃらないと思いますので、

トータルで考えると、冬のほうが痩せやすい

と感じる事は、ほとんどないと思います。

「残念ですが、私もそういった方と出会った

記憶がありません。」

中には代謝が関係しているわけでなく、

冬の方が痩せるという方もいらっしゃいます。

おそらく、

（食べ物により一日の摂取量が

ただ少なくなっただけ）、（繁忙期のせいで

食事の回数が減る）などの理由により。

季節を理由に考えず、とにかく決めた目標を

毎日積み上げて行くだけです！

そのような行動を継続していれば、

一年を通して身体の悪い変化は起きませんよ！