天気予報では、いよいよ冬将軍が到来するとの事です。

寒くなると家でテレビを見ながら暖かい物を食べ、

ゴロゴロしたくなると思います。

そうしているうちに、忘年会の時期となり

どんどんカロリーオーバーとなってしまいます。

トレーニングは来年からでいいやと

諦めてしまってはもったいないですよ！

本来は寒くなるこの時期こそが

「脂肪燃焼には効果的」なんです！

寒い時に体を動かすほど、より熱を発して

体脂肪を燃やしてくれます。

サウナのように無理やり汗を出すのではなく、

トレーニングをして自力で汗を出す事により

≪最大の効果≫を発揮します。

パーソナルトレーニングジムで、

一緒に楽しく汗を流しましょう！